Hranie so sebou prináša riziko
O vsadené peniaze môžete prísť. Hrajte iba za peniaze, o ktoré si môžete dovoliť prísť, a nikdy sa nesnažte dohnať svoje straty. Táto služba je určená výhradne dospelým osobám vo veku 18 rokov a viac.
Ako mať hranie pod kontrolou
Niekoľko jednoduchých návykov môže rozhodnúť o tom, či bude hranie zábavou alebo vám uškodí. Pravidlá si stanovte ešte pred hraním, nie až po ňom:
- Stanovte si rozpočet. Ešte pred začiatkom si určte pevnú sumu, o ktorú si môžete dovoliť prísť, a nikdy ju neprekračujte.
- Stanovte si časový limit. Používajte pripomienky alebo limity herných relácií, aby hranie netrvalo dlhšie, než ste plánovali.
- Nesnažte sa dohnať straty. Snaha vyhrať späť prehraté peniaze je najrýchlejšou cestou k ešte väčším stratám.
- Nehrajte pod stresom. Vyhnite sa hraniu, keď ste rozrušení, unavení alebo pod vplyvom alkoholu.
- Berte hranie ako voľnočasovú aktivitu. Vnímajte ho ako platenú zábavu, nie ako príjem alebo spôsob riešenia finančných problémov.
- Robte si pravidelné prestávky. Využívajte limity vkladov, upozornenia na priebeh hrania a nástroje na dočasné prerušenie, ktoré ponúkajú licencované kasína.
Varovné signály problémového hrania
Ak na sebe alebo na niekom blízkom spozorujete niektorý z týchto príznakov, vyhľadajte podporu:
- Na hranie míňate viac peňazí alebo času, než ste pôvodne plánovali.
- Požičiavate si peniaze, predávate majetok alebo klamete, aby ste mohli hrať.
- Hráte, aby ste unikli pred stresom, úzkosťou alebo zlou náladou.
- Zanedbávate prácu, štúdium, rodinu alebo vzťahy.
- Pri pokuse obmedziť alebo ukončiť hranie pociťujete nepokoj či podráždenosť.
Nástroje, ktoré môžu pomôcť
Limity vkladov
Priamo vo svojom kasínovom účte si nastavte maximálnu sumu, ktorú môžete vložiť za deň, týždeň alebo mesiac.
Upozornenia na priebeh hrania
Nastavte si pripomienky, ktoré vám ukážu, ako dlho hráte a koľko ste minuli.
Samoobmedzenie
Keď potrebujete prestávku, zablokujte si prístup k účtu na stanovené obdobie alebo natrvalo.
Prestávky v hraní
Dajte si krátku prestávku od 24 hodín až po niekoľko týždňov, aby ste získali odstup a začali znova s čistou hlavou.
Kde nájsť bezplatnú a dôvernú pomoc
Ak už hranie nie je zábavou, pomoc je dostupná 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Tieto organizácie ponúkajú bezplatné a dôverné poradenstvo:
- ÚRHH – National Gambling Helpline — bezplatné informácie, poradenstvo a podpora.
- Gamblers Anonymous — podporné skupiny vedené ľuďmi s podobnou skúsenosťou po celom svete.
- Gambling Therapy — bezplatná online podpora vo viacerých jazykoch.
Ak ste vy alebo niekto iný v bezprostrednom ohrození, kontaktujte miestne záchranné zložky.