Perjudian mempunyai risiko
Anda boleh kehilangan wang yang dipertaruhkan. Berjudilah hanya dengan wang yang anda mampu rugi, dan jangan sesekali cuba mendapatkan semula kerugian. Perkhidmatan ini adalah untuk orang dewasa berumur 18 tahun ke atas sahaja.
Cara mengawal aktiviti perjudian
Beberapa tabiat mudah boleh membezakan antara hiburan dan kemudaratan. Tetapkan peraturan anda sebelum bermain, bukan selepasnya:
- Tetapkan bajet. Tentukan jumlah tetap yang anda mampu rugi sebelum mula bermain, dan jangan melebihinya.
- Tetapkan had masa. Gunakan peringatan atau had sesi supaya anda tidak bermain lebih lama daripada yang dirancang.
- Jangan cuba mengejar kerugian. Usaha untuk mendapatkan semula wang yang telah hilang ialah jalan paling cepat menuju kerugian yang lebih besar.
- Jangan berjudi ketika tertekan. Elakkan bermain apabila anda sedang marah, letih atau berada di bawah pengaruh alkohol.
- Jadikan ia sekadar hiburan. Anggap perjudian sebagai hiburan berbayar, bukannya sumber pendapatan atau cara menyelesaikan masalah kewangan.
- Berehat secara berkala. Gunakan had deposit, semakan masa bermain dan ciri rehat sementara yang ditawarkan oleh kasino berlesen.
Tanda-tanda masalah perjudian
Dapatkan sokongan jika anda mengenali mana-mana tanda ini pada diri sendiri atau seseorang yang rapat dengan anda:
- Berbelanja lebih banyak wang atau meluangkan lebih banyak masa untuk berjudi daripada yang dirancang.
- Meminjam wang, menjual barang milik sendiri atau berbohong untuk membiayai perjudian.
- Berjudi untuk melarikan diri daripada tekanan, kebimbangan atau perasaan murung.
- Mengabaikan kerja, pelajaran, keluarga atau hubungan.
- Berasa resah atau mudah marah apabila cuba mengurangkan atau menghentikan perjudian.
Alat yang boleh membantu
Had deposit
Tetapkan jumlah maksimum yang boleh anda deposit setiap hari, minggu atau bulan terus dalam akaun kasino anda.
Semakan masa bermain
Tetapkan peringatan yang memaklumkan tempoh anda telah bermain dan jumlah yang telah dibelanjakan.
Pengecualian kendiri
Sekat akses kepada akaun anda untuk tempoh tertentu atau selama-lamanya apabila anda memerlukan rehat.
Tempoh rehat sementara
Berehat seketika selama 24 jam hingga beberapa minggu untuk mengambil jarak dan memulakan semula dengan lebih terkawal.
Tempat mendapatkan bantuan percuma dan sulit
Jika perjudian tidak lagi menyeronokkan, bantuan tersedia 24/7. Organisasi berikut menawarkan nasihat percuma dan sulit:
- Gambling Therapy — maklumat, nasihat dan sokongan percuma.
- Gamblers Anonymous — kumpulan sokongan rakan sebaya di seluruh dunia.
- Gambling Therapy — sokongan dalam talian percuma dalam pelbagai bahasa.
Jika anda atau orang lain berada dalam krisis yang memerlukan bantuan segera, sila hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan anda.