18+ Spil ansvarligt, stopspillet.dk
Spil med omtanke

Ansvarligt spil

Spil skal være sjovt – aldrig en måde at tjene penge på eller flygte fra problemer. Her kan du læse, hvordan du bevarer kontrollen, og hvor du kan søge hjælp, hvis spillet ikke længere føles som underholdning.

Spil indebærer risiko

Du kan tabe de penge, du satser. Spil kun for penge, du har råd til at undvære, og forsøg aldrig at vinde dine tab tilbage. Denne tjeneste er udelukkende for voksne på 18 år eller derover.

Sådan holder du styr på dit spil

Et par enkle vaner kan gøre forskellen på underholdning og problemer. Fastlæg dine regler, før du spiller – ikke bagefter:

  1. Læg et budget. Beslut på forhånd, hvor meget du har råd til at tabe, og overskrid aldrig beløbet.
  2. Sæt en tidsgrænse. Brug påmindelser eller sessionsgrænser, så du ikke spiller længere end planlagt.
  3. Forsøg aldrig at vinde tab tilbage. At prøve at vinde tabte penge tilbage er den hurtigste vej til endnu større tab.
  4. Spil ikke, når du er presset. Undgå at spille, når du er ked af det, træt eller påvirket af alkohol.
  5. Se spil som underholdning. Betragt spil som betalt underholdning – ikke som en indtægtskilde eller en løsning på økonomiske problemer.
  6. Hold regelmæssige pauser. Brug indbetalingsgrænser, reality checks og pauseredskaber hos licenserede kasinoer.

Advarselstegn på spilproblemer

Søg støtte, hvis du genkender nogle af disse tegn hos dig selv eller en, du kender:

  • Du bruger flere penge eller mere tid på spil, end du havde planlagt.
  • Du låner penge, sælger ejendele eller lyver for at finansiere dit spil.
  • Du spiller for at slippe væk fra stress, angst eller dårligt humør.
  • Du forsømmer arbejde, uddannelse, familie eller forhold.
  • Du føler dig rastløs eller irritabel, når du prøver at skære ned eller stoppe.

Værktøjer, der kan hjælpe

Indbetalingsgrænser

Begræns, hvor meget du kan indbetale pr. dag, uge eller måned, direkte fra din casinokonto.

Reality checks

Indstil påmindelser, der viser, hvor længe du har spillet, og hvor meget du har brugt.

Selvudelukkelse

Bloker adgangen til din konto i en bestemt periode eller permanent, når du har brug for en pause.

Pauser

Tag en kort pause på mellem 24 timer og flere uger for at træde et skridt tilbage og få overblik.

Her kan du få gratis og fortrolig hjælp

Hvis spil ikke længere er sjovt, kan du få støtte døgnet rundt. Disse organisationer tilbyder gratis og fortrolig rådgivning:

Hvis du eller en anden befinder sig i en akut krise, skal du kontakte den lokale alarmcentral.